Dans ce monde, la conciliation travail-famille s’apparente à un défi quotidien. En réalité, bon nombre de personnes souhaitent obtenir des compétences dans une carrière professionnelle. Tout en gérant au mieux son foyer. Alors, comment doivent-ils procéder pour y parvenir ? Découvrez au travers de cet article les astuces essentielles !
Équilibrer vie professionnelle et vie familiale : Faites de télétravail
En premier lieu, le télétravail se révèle idéal pour équilibrer votre vie familiale et professionnelle. À cet effet, il faut savoir que cette façon de travailler a connu un succès retentissant ces derniers jours. Non seulement ceci, le télétravail se montre plus que bénéfique pour de nombreux foyers. Sachez que le télétravail offre un gain de temps important.
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Il vous évite le trajet en transport en voiture ou en commun. Au cas où vous seriez situé à 40 minutes de votre travail, vous avouerez 1 h 10 minutes dans votre journée. Autrement dit, 6 h en une semaine.
Ayant une famille avec une carrière à gérer, ce temps paraît précieux. Vous pouvez par exemple vous servir de ce temps pour déposer et aller chercher vos enfants à l’école. Mis à part ceci, profitez de votre heure de pause pour mieux progresser dans votre organisation personnelle. Alors, vous pouvez effectuer vos courses sur votre heure de pause déjeuner. Soit, profitez de ce temps pour faire le ménage.
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Équilibrer vie professionnelle et vie familiale : Levez-vous plus tôt
« Les couche-tards grinceront les dents ». Or, se lever tôt permet une meilleure organisation de sa journée. Lorsque tout le monde dort, vous prenez ce temps pour progresser dans vos tâches quotidiennes : ranger la maison, lancer les lessives, préparer des repas, etc.
Entre la vie familiale et la vie professionnelle, vous éprouverez des difficultés à trouver des moments pour vous-même. Mais en vous levant tôt, vous pouvez utiliser ce moment pour vous et votre bien-être. Vous pouvez aller à la salle de sport, lire un livre, méditer, aller se promener dans votre quartier, etc.
Pendant que tout le monde est en éveil, vous seconde journée commence. En prenant du temps pour vous-même chaque matin vous servira à être plus apaisé psychologiquement. Encore, il vous évitera le stress durant la matinée.
Équilibrer vie professionnelle et vie familiale : Faites des listes
La « to do list » s’apparente à un outil idéal pour votre organisation quotidienne. Pensez à notifier tout ce que vous avez en tête au quotidien. Le principal but des listes serait de vous débarrasser des informations dans votre tête au risque de les oublier et de générer du stress. Celui-ci bousculera votre organisation : les courses, les papiers administratifs à remplir, les tâches ménagères, les réunions, etc.
Équilibrer vie professionnelle et vie familiale : Apprenez à dire non
Apprendre à dire non est une étape cruciale pour équilibrer vie professionnelle et vie familiale. Vous êtes souvent sollicité par votre entreprise, vos clients, votre famille ou encore vos amis. Le temps devient alors un ennemi redoutable car vous pouvez être submergé de demandes en tous genres. Apprenez donc à refuser poliment les invitations qui ne correspondent pas à vos priorités ou qui ont peu d’intérêt pour vous.
Il ne s’agit bien sûr pas de dire non systématiquement mais plutôt de faire des choix raisonnables par rapport aux demandeurs et au temps dont vous disposez. En définissant clairement les objectifs que vous souhaitez atteindre aussi bien dans le cadre professionnel que personnel, il sera plus facile de gérer votre planning.
Si on veut équilibrer vie professionnelle et vie familiale, se fixer des limites sera essentiel. Les listes aideront à y voir plus clair sur l’ensemble des tâches quotidiennes tandis que la capacité à dire non permettra d’éviter la surcharge mentale due aux multiples sollicitations extérieures.
Équilibrer vie professionnelle et vie familiale : Planifiez des activités en famille
Planifier des activités en famille est un autre élément indispensable pour équilibrer vie professionnelle et vie familiale. Lorsque vous êtes à la maison, essayez de passer du temps ensemble en faisant des activités que chacun apprécie. Il peut s’agir d’une sortie au parc, d’un pique-nique, d’une soirée cinéma ou même simplement de jouer à un jeu de société.
La planification régulière d’activités en famille aide à renforcer les liens familiaux et permet aux membres de se détendre ensemble loin du stress quotidien. Pensez à bien noter que toutes les familles sont différentes, il faut donc choisir des activités qui conviennent le mieux aux goûts et préférences individuels.
Le planning familial doit tenir compte aussi bien des obligations professionnelles que de celles scolaires ou extrascolaires, tout comme de la santé physique et mentale. Si vos enfants ont besoin d’aide pour leurs travaux scolaires, par exemple, envisagez une séance collective pendant laquelle ils peuvent poser toutes les questions qu’ils ont sur leur travail.
Rappelez-vous qu’il n’est jamais trop tard pour commencer à établir de nouvelles habitudes dans votre vie personnelle et familiale. Plus tôt vous commencez à réfléchir comment concilier efficacement votre carrière avec votre foyer, plus facilement cela deviendra habituel dans votre journée type.
